いつ見ても元気な人っていますよね。
笑顔を絶やさず、ストレスもためない。そして何よりも
ポジティブです。そんな人はじぶんを喜ばせる方法を心得て
いるのです。
元気になるには「元気のもと」が必要です。
何でもいいいのですが、たとえば「甘いもの」。この甘いもので
自分に暗示をかけるのです。
「服が決まらないとイヤ」ならこの服ならというものを決めておき
それを着れば八ッピーだと暗示をかけます。
本当になんでもいいのです。
その物や、行動に条件をつけてしまうのです。
「パブロフの犬」ってしってますか?
いい意味でそのパブロフの犬になるのです。
重要なのは確実に気持ちをきりかえること。
中途半端では効果はありません。
分りやすくいえば、あなたの部屋にある照明のスイッチ。
光量を調節するタイプではなく、ON/OFF切り替えるタイプのもの。
そのスイッチをONにしたときのように一瞬で明るくなれば
気持ちの切り替えが成功したといえるでしょう。
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